Heute zeige ich euch nicht nur ein absolutes Blitzrezept, sondern gesund ist es obendrein, da wir keinen Zucker verwenden und auch glutenfrei bleiben, indem wir gemahlene Mandeln verwenden. Die Donuts sind nicht nur richtig schnell gemacht und gesund, sie sind auch noch mega lecker, das heißt, ihr müsst sie unbedingt ausprobieren. Ein absoluter Gaumenschmaus.
Rezept
gesunde Donuts aus dem Ofen
AutorAnnettKategorieBackenSchwierigkeitLeicht
gesunde Schokodonuts aus dem Backofen
Zutaten
3Eier Größe M
2ELRapsöl
3ELAhornsirup
200ggemahlene Mandeln
2ELBackkakao
1 ½TLBackpulver
1Prise Salz
Menge1 PortionVorbereitungszeit5 Min.Kochzeit (Garzeit)15 Min.Gesamtzeit20 Min.
Schritte
1
Als erstes nehmen wir uns die Eier, den Ahornsirup und das Öl und schlagen alles richtig gut schaumig. Jetzt können wir die gemahlenen Mandeln, das Backpulver mit der Prise Salz und den Backkakao dazu geben und alles gut miteinander vermengen.
Den Teig, der sehr sehr zähflüssig ist, in eine Spritztüte oder einen Gefrierbeutel füllen und dann in Donutbackformen füllen.
Nun den Backofen auf 200° Ober-/Unterhitze vorheizen.
Die Donuts können jetzt für ca. 10-15 Minuten ausgebacken werden.
2
Nach dem Backen, die Donuts unbedingt in der Form belassen, da euch die Donuts beim auslösen sonst kaputt gehen. Die Donuts also richtig gut auskühlen lassen in der Form und erst dann aus der Form lösen.
Da in dem teig sehr wenig Süsse drin ist, braucht ihr unbedingt die Schokolade als Topper, hier würde ich euch tatsächlich zu einer hochwertigen Schoki raten, das Ergebnis wird euch überraschen. Ich habe obenauf noch gehackte Walnüsse getan. Ihr könntet aber auch Mandeln, Haselnüsse, Pekannüsse oder auch alle anderen Nusssorten verwenden, die ihr gerne mögt.
Zutaten
3Eier Größe M
2ELRapsöl
3ELAhornsirup
200ggemahlene Mandeln
2ELBackkakao
1 ½TLBackpulver
1Prise Salz
Schritte
1
Als erstes nehmen wir uns die Eier, den Ahornsirup und das Öl und schlagen alles richtig gut schaumig. Jetzt können wir die gemahlenen Mandeln, das Backpulver mit der Prise Salz und den Backkakao dazu geben und alles gut miteinander vermengen.
Den Teig, der sehr sehr zähflüssig ist, in eine Spritztüte oder einen Gefrierbeutel füllen und dann in Donutbackformen füllen.
Nun den Backofen auf 200° Ober-/Unterhitze vorheizen.
Die Donuts können jetzt für ca. 10-15 Minuten ausgebacken werden.
2
Nach dem Backen, die Donuts unbedingt in der Form belassen, da euch die Donuts beim auslösen sonst kaputt gehen. Die Donuts also richtig gut auskühlen lassen in der Form und erst dann aus der Form lösen.
Da in dem teig sehr wenig Süsse drin ist, braucht ihr unbedingt die Schokolade als Topper, hier würde ich euch tatsächlich zu einer hochwertigen Schoki raten, das Ergebnis wird euch überraschen. Ich habe obenauf noch gehackte Walnüsse getan. Ihr könntet aber auch Mandeln, Haselnüsse, Pekannüsse oder auch alle anderen Nusssorten verwenden, die ihr gerne mögt.
Damit dieses Internetportal ordnungsgemäß funktioniert, legen wir manchmal kleine Dateien – sogenannte Cookies – auf Ihrem Gerät ab. Das ist bei den meisten großen Websites üblich.
Lese die Datenschutz-Erklärungen
Alle Cookies akzeptieren
Cookies-Einstellungen
Cookie-Box-Einstellungen
Cookie-Box-Einstellungen
Privatsphäre-Einstellungen
Entscheiden Sie, welche Cookies Sie zulassen möchten.
Sie können diese Einstellungen jederzeit ändern. Dies kann jedoch dazu führen, dass einige Funktionen nicht mehr zur Verfügung stehen. Informationen zum Löschen der Cookies finden Sie in der Hilfe Ihres Browsers.
ERFAHREN SIE MEHR ÜBER DIE VON UNS VERWENDETEN COOKIES.
Mit dem Schieberegler können Sie verschiedene Arten von Cookies aktivieren oder deaktivieren:
Diese Website wird
Merken, welche Cookie-Gruppe Sie akzeptiert haben
Diese Website wird nicht
Merken Sie sich Ihre Zugangsdaten
Wesentlich: Erinnern Sie sich an Ihre Cookie-Erlaubnis-Einstellung
Wesentlich: Sitzungscookies zulassen
Wesentlich: Sammeln Sie Informationen, die Sie in einen Kontaktformular-Newsletter und andere Formulare auf allen Seiten eingeben
Wesentlich: Behalten Sie den Überblick über Ihre Eingaben im Warenkorb
Wesentlich: Authentifizieren Sie sich, dass Sie in Ihrem Benutzerkonto angemeldet sind
Wesentlich: Die gewählte Sprachversion speichern
Funktionalität: Social Media-Einstellungen merken
Funktionalität: Ausgewählte Region und Land merken
Analytics: Behalten Sie den Überblick über Ihre besuchten Seiten und Interaktionen
Analytics: Verfolgen Sie Ihren Standort und Ihre Region anhand Ihrer IP-Nummer
Analytics: Behalten Sie die auf jeder Seite verbrachte Zeit im Auge
Analytics: Erhöhen Sie die Datenqualität der Statistikfunktionen
Werbung: Passen Sie Informationen und Werbung an Ihre Interessen an, z.B. aufgrund der von Ihnen besuchten Inhalte. (Derzeit verwenden wir keine Targeting oder Targeting Cookies)
Werbung: Sammeln Sie persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Standort
Diese Website wird
Wesentlich: Erinnern Sie sich an Ihre Cookie-Erlaubnis-Einstellung
Wesentlich: Sitzungscookies zulassen
Wesentlich: Sammeln Sie Informationen, die Sie in einen Kontaktformular-Newsletter und andere Formulare auf allen Seiten eingeben
Wesentlich: Behalten Sie den Überblick über Ihre Eingaben im Warenkorb
Wesentlich: Authentifizieren Sie sich, dass Sie in Ihrem Benutzerkonto angemeldet sind
Wesentlich: Die gewählte Sprachversion speichern
Diese Website wird nicht
Merken Sie sich Ihre Zugangsdaten
Funktionalität: Merken Sie sich die Einstellungen für Social Media
Funktionalität: Ausgewählte Region und Land merken
Analytics: Behalten Sie den Überblick über Ihre besuchten Seiten und Interaktionen
Analytics: Verfolgen Sie Ihren Standort und Ihre Region anhand Ihrer IP-Nummer
Analytics: Behalten Sie die auf jeder Seite verbrachte Zeit im Auge
Analytics: Erhöhen Sie die Datenqualität der Statistikfunktionen
Werbung: Passen Sie Informationen und Werbung an Ihre Interessen an, z.B. aufgrund der von Ihnen besuchten Inhalte. (Derzeit verwenden wir keine Targeting oder Targeting Cookies)
Werbung: Sammeln Sie persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Standort
Diese Website wird
Wesentlich: Erinnern Sie sich an Ihre Cookie-Erlaubnis-Einstellung
Wesentlich: Sitzungscookies zulassen
Wesentlich: Sammeln Sie Informationen, die Sie in einen Kontaktformular-Newsletter und andere Formulare auf allen Seiten eingeben
Wesentlich: Behalten Sie den Überblick über Ihre Eingaben im Warenkorb
Wesentlich: Authentifizieren Sie sich, dass Sie in Ihrem Benutzerkonto angemeldet sind
Wesentlich: Die gewählte Sprachversion speichern
Funktionalität: Social Media-Einstellungen merken
Funktionalität: Ausgewählte Region und Land merken
Diese Website wird nicht
Analytics: Behalten Sie den Überblick über Ihre besuchten Seiten und Interaktionen
Analytics: Verfolgen Sie Ihren Standort und Ihre Region anhand Ihrer IP-Nummer
Analytics: Behalten Sie die auf jeder Seite verbrachte Zeit im Auge
Analytics: Erhöhen Sie die Datenqualität der Statistikfunktionen
Werbung: Passen Sie Informationen und Werbung an Ihre Interessen an, z.B. aufgrund der von Ihnen besuchten Inhalte. (Derzeit verwenden wir keine Targeting oder Targeting Cookies)
Werbung: Sammeln Sie persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Standort
Diese Website wird
Wesentlich: Erinnern Sie sich an Ihre Cookie-Erlaubnis-Einstellung
Wesentlich: Sitzungscookies zulassen
Wesentlich: Sammeln Sie Informationen, die Sie in einen Kontaktformular-Newsletter und andere Formulare auf allen Seiten eingeben
Wesentlich: Behalten Sie den Überblick über Ihre Eingaben im Warenkorb
Wesentlich: Authentifizieren Sie sich, dass Sie in Ihrem Benutzerkonto angemeldet sind
Wesentlich: Die gewählte Sprachversion speichern
Funktionalität: Social Media-Einstellungen merken
Funktionalität: Ausgewählte Region und Land merken
Analytics: Behalten Sie den Überblick über Ihre besuchten Seiten und Interaktionen
Analytics: Verfolgen Sie Ihren Standort und Ihre Region anhand Ihrer IP-Nummer
Analytics: Behalten Sie die auf jeder Seite verbrachte Zeit im Auge
Analytics: Erhöhen Sie die Datenqualität der Statistikfunktionen
Diese Website wird nicht
Werbung: Passen Sie Informationen und Werbung an Ihre Interessen an, z.B. aufgrund der von Ihnen besuchten Inhalte. (Derzeit verwenden wir keine Targeting oder Targeting Cookies)
Werbung: Sammeln Sie persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Standort
Diese Website wird
Funktionalität: Merken Sie sich die Einstellungen für Social Media
Funktionalität: Ausgewählte Region und Land merken
Analytics: Behalten Sie den Überblick über Ihre besuchten Seiten und Interaktionen
Analytics: Verfolgen Sie Ihren Standort und Ihre Region anhand Ihrer IP-Nummer
Analytics: Behalten Sie die auf jeder Seite verbrachte Zeit im Auge
Analytics: Erhöhen Sie die Datenqualität der Statistikfunktionen
Werbung: Passen Sie Informationen und Werbung an Ihre Interessen an, z.B. aufgrund der von Ihnen besuchten Inhalte. (Derzeit verwenden wir keine Targeting oder Targeting Cookies)
Werbung: Sammeln Sie persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Standort